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Ci sono giorni in cui il dolore non ha bisogno di parole. Giorni in cui lo senti nella gola, nello stomaco, nel petto. Oggi è uno di quei giorni. Mi sono svegliato con un peso addosso. Non so nemmeno dire da dove venga, non c’è un motivo preciso. Ma è lì.…

Cari figli, cara Minerva, cari mamma e papà, oggi vi scrivo con il cuore a pezzi. Non vi nascondo che mi trovo di nuovo in una fase buia, quella in cui ho toccato nuovamente il fondo. E so che non è la prima volta, e che ogni volta che cado, anche voi…

In mezzo al caos della mia mente, tra i pensieri che non mi lasciano tregua e il buio che troppo spesso mi avvolge, ho trovato un varco: lo sport. La corsa e la palestra non sono solo attività fisiche, non sono solo un modo per tenere il corpo in movimento.…

Sono passati quasi tre anni da quando la depressione ha bussato nuovamente alla mia porta. O forse sarebbe meglio dire che ha sfondato il muro e si è seduta accanto a me, senza più volersene andare. Tre anni di montagne russe, di silenzi pesanti, di notti…

Ci sono persone che entrano nella tua vita e la cambiano per sempre. Non per ciò che fanno, ma per ciò che sono. E tu, nonno Max, eri così. Non solo un nonno, ma un amico. Un punto di riferimento, una spalla, una presenza che bastava da sola a farmi sentire…

La depressione ti isola. Ti fa sentire solo anche in mezzo alla gente. Ti convince che nessuno possa capire davvero cosa provi, e che forse, alla fine, non valga nemmeno la pena spiegarsi. Eppure, io una fortuna ce l’ho. Immensa. Si chiama Minerva. Mia…

La mia giornata comincia sempre prima della sveglia. Non perché sia riposato, ma perché il sonno, quello vero, non arriva quasi mai. Passo ore a girarmi nel letto, a fissare il soffitto, a pensare troppo. E quando finalmente mi addormento, spesso arriva la…

Sto pensando sempre più spesso al ricovero, e la cosa mi spaventa e mi rassicura nello stesso respiro. Da una parte c’è la consapevolezza che forse ho bisogno di un luogo dove essere tenuto sotto controllo, dove non essere lasciato solo a lottare nelle sabbie…

Noi non parliamo la tua lingua, eppure tu lo sai: ti capiamo. Quando il buio ti pesa addosso, noi siamo lì. Un cane che ti guarda con occhi pieni di fiducia, un gatto che si accoccola sul tuo petto per scaldarti il cuore, un pappagallo che con un suono spezza…

Mercoledì ho sbagliato orario. Ma ho capito una cosa importante. Mi trovavo nella sala d’aspetto dello studio del mio psichiatra. Avevo sbagliato orario e, per un errore di agenda, mi sono ritrovato ad aspettare un’ora intera prima del mio turno. Una…

La depressione ha tanti modi per mostrarsi. C’è il silenzio, l’apatia, i pensieri pesanti… e poi c’è quella trappola silenziosa che pochi riconoscono subito: la voglia di comprare. Quando il vuoto dentro si fa troppo grande, mi capita spesso di sentire quel…